Explorez nos cours et ateliers
Chez Lumière Apaisante, nous vous offrons une gamme variée de pratiques pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous trouverez le chemin qui résonne avec vous.
Le Vinyasa Yoga est un style dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Attendez-vous à une série fluide de postures qui construisent la force, améliorent la flexibilité et cultivent la concentration.
C'est un excellent choix pour ceux qui recherchent un entraînement physique tout en explorant la pleine conscience. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, avec des variations proposées pour les débutants comme pour les pratiquants avancés.
Bénéfices: Amélioration de la force musculaire, de la souplesse et de l'endurance. Réduit le stress et augmente la vitalité.
Le Hatha Yoga est une forme de yoga plus lente et plus statique, axée sur la tenue prolongée des postures (asanas) avec une attention particulière à l'alignement et à la respiration.
Idéal pour les débutants, ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension des fondamentaux ou à cultiver une présence calme et équilibrée. Chaque session permet d'explorer les postures en profondeur, renforçant la stabilité physique et mentale.
Bénéfices: Améliore l'équilibre, la concentration et la conscience corporelle. Idéal pour la relaxation et la réduction du stress.
Le Yoga Restauratif est une pratique douce qui utilise des accessoires (couvertures, traversins, blocs) pour soutenir le corps dans des postures tenues longtemps, favorisant une relaxation profonde et la libération des tensions.
Parfait pour ceux qui cherchent à réduire le stress, récupérer d'une blessure ou simplement s'offrir un moment de pur lâcher-prise. Cette discipline apaise le système nerveux et invite à une méditation passive.
Bénéfices: Réduit le cortisol, améliore la qualité du sommeil, favorise la récupération physique et mentale.
Nos ateliers de méditation et de Sound Healing vous guident vers un état de calme profond grâce aux vibrations thérapeutiques des bols tibétains, gongs et autres instruments ancestraux.
Ces sessions offrent une opportunité unique de se déconnecter du tumulte quotidien, de réduire le stress et d'harmoniser le corps et l'esprit. L'expérience sensorielle favorise la libération des blocages énergétiques et l'atteinte d'une clarté mentale.
Bénéfices: Détente profonde, réduction de l'anxiété, amélioration de la concentration et bien-être général.
Offrez à vos collaborateurs l'opportunité de cultiver le bien-être directement sur leur lieu de travail avec nos programmes de yoga et de pleine conscience sur mesure.
Nous proposons des cours adaptés à tous les niveaux, des ateliers de gestion du stress et des sessions de méditation pour renforcer la cohésion d'équipe et améliorer la productivité. Un investissement dans le bien-être de vos employés est un investissement dans la performance de votre entreprise.
Bénéfices pour les équipes: Réduction du stress, amélioration de la concentration, renforcement des liens et prévention du burn-out. Contactez-nous pour discuter d'un programme adapté à vos besoins.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, Lumière Apaisante organise des formations de professeurs de yoga certifiées et des retraites immersives en France et à l'étranger.
Ces programmes offrent une opportunité d'approfondir votre compréhension du yoga, de la méditation et des philosophies qui les sous-tendent, dans un cadre serein et inspirant. Que ce soit pour une évolution personnelle ou pour une carrière d'enseignant, nos formations sont conçues pour transformer.
Bénéfices: Connaissance approfondie du yoga, développement personnel, certification professionnelle. Contactez-nous pour plus d'informations sur les prochaines dates et destinations.
